基礎知識

目の下のクマの治し方まとめ!もっとも簡単な方法とは?

目の下のクマ 治し方

目の下のクマにはいくつかの種類があり、対策はそれぞれの種類によって変わっていきます。

ここでは目の下のクマの種類とそれぞれの原因や対策について解説いたします。

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3種類ある目の下のクマ!有効な対策

目の下 クマ

目の下のクマは大きく分けて3種類あります。
それぞれ青クマ、茶クマ、黒クマです。

比較的簡単な対策としては以下のつが挙げられます。

  • 十分な睡眠をとる
  • 栄養をしっかりと摂る
  • 適度な運動
  • パソコンやスマホなどの電子機器の使用法の見直し
  • アイクリームなどのアイテムの使用

 

もっとも簡単でおススメな対策としてはどの種類のクマにも対応できるアイクリームの使用ですが、生活習慣も同時に見直していけばより早く改善が見込めるでしょう。

 

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以下では3種類のクマそれぞれの特徴と治し方について細かく解説いたします!

青クマの治し方は血行改善!

目にクマができる理由

青クマは、目の周りの血流が滞り、目元の毛細血管が透けて見えている状態です。

ですので、目の下をキュッと引っ張っぱり、クマの色が薄くなっていれば青クマの可能性が高いです。

青クマを治すには

青クマは睡眠不足や疲労、ストレス、運動不足、冷え、

目の使い過ぎによる眼精疲労などが原因の血行不良によって引き起こされます。

 

パソコンやスマホに囲まれて、目を酷使しがちじゃありませんか?

 

睡眠をしっかりとり、血行改善に努めましょう!

また、規則正しい生活を送り、適度な運動や半身浴などで血行を良くしていくと良いでしょう。

ホットアイマスクなど血行不良を改善させるようなアイテムを使うのもおすすめです。

青クマ対策一覧
  • 規則正しい生活を送る
  • 睡眠をしっかりとる
  • 適度な運動をする
  • 半身浴をする
  • ホットアイマスクを使用する

青クマは血行不良が原因です!

しっかり睡眠と栄養を摂ることが前提です!

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茶クマの治し方はターンオーバーの改善!

黒クマ トレーニング

茶クマは、紫外線、目をこすりすぎるなどして、色素が沈着してきます。
なので、目の下を引っ張っても、色が薄くならなければ、茶クマを疑いましょう。

茶クマを治すには

茶クマは目元の皮膚のメラニン色素が付着することによってできてしまいます。

紫外線や落としきれなかった化粧品、合わないスキンケアなどによってできたシミの重なりが茶クマになっていきます。

またお化粧の際の刺激や手で擦ったりなど目元を刺激しすぎてしまうとできることもあります。

 

メラニン色素は本来ならば紫外線や活性酸素によるダメージから人の肌細胞を守ってくれている大切なものなのですが、

過剰に作られすぎてしまうとターンオーバー(肌の新陳代謝)の乱れなどによって表皮細胞にとどまってしまい、色素が沈着し、そこにシミを作ります。

 

メラニン色素は紫外線によって多く作られています。日焼け止めを塗るなど紫外線対策をし、極力紫外線を浴びないようにしましょう。

夏はもちろんですが他の季節も外出すれば紫外線は浴びますのでオールシーズンで紫外線対策はする必要があります。

 

またメラニン色素はターンオーバー(肌の新陳代謝)によって排出されるので、ターンオーバーを整える成分や、メラニンの生成を抑える美白成分が配合された化粧品でケアを行うのが良いでしょう。

 

栄養素ではビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛がターンオーバーを促してくれます。

黒クマの治し方はコラーゲン摂取!

黒クマ 治し方

黒クマは肌のたるみや皮膚のへこみが原因で起こります。
引っ張れば一応は薄くなります。しかしファンデーションなどで消えないので、それが黒クマの特徴になります。

また、たるみによる影がクマの原因なので光を当てて消えればそれは黒クマです。

 

黒クマを治すには

たるみやむくみの原因は加齢とともに目の周りの筋肉が衰え、コラーゲンやヒアルロン酸が減少しハリがなくなっていくことや、目の下にある眼窩脂肪(目の下の脂肪)がふくらむことによるものが主です。

 

黒クマを治すにはたるみをなくして、ハリを取り戻すことが重要です。

コラーゲンやセラミド、エラスチンを補給すると良いでしょう。同時に保湿も心掛けることが大事です。

 

コラーゲンを多く含む食品

豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛スジ、牛テール、豚バラ肉、スッポン、フカヒレ、エイヒレ、魚の皮、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげなど

 

セラミドを多く含む食品

米、小麦、大豆、牛乳、こんにゃく、小豆、ごぼう、わかめ、、黒豆、そば、ひじき、コーヒー、紅茶、黒こしょうなど

 

エラスチンを多く含む食品

牛肉、豚肉、カツオなど

食事は当然コラーゲンやセラミドだけでなくビタミンなどの他の栄養もバランスよくとることが重要です。

食事だけで難しい場合はサプリメントや化粧品などを使っていくと良いでしょう。

目の下のクマを治す為に3種類のクマを見極めましょう!

目の下のクマ 治す

まとめると、

目の下のクマを治すには、

ご自身のクマが青クマ、茶クマ、黒クマのどれかを見極め、それに合わせた対策が必要です。

 

当然のことですが、青クマ(血行不良)の方が、紫外線対策ばかりしても青クマは治すことはできません。

 

クマを改善したい時は、まず3種類のクマを見極め、生活面や食事などの栄養面での改善やアイテムの使用などの対策をしましょう!

 

もっとも簡単でおススメの対策はアイクリームの使用です。

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